近几年，在北京的各大公园里兴起了一个新的健身项目可乐球。所谓“可乐球”，其实不过是在小足球上连接根带子，带子从中段分为两股，两手各拉带子一头，控制球用脚踢。这个看似十分简单的小东西却受到了很多人的青睐，北海公园、地坛公园、紫竹院公园、中山公园等都聚集成立了一批可乐球爱好者队伍。备受瞩目的可乐球，它的发明者叫高锡庚，如今已是82岁高龄，可乐球从诞生至今也已走过了11年。

  走进高锡庚老人的家，一进门就看见地上放了一只瘪了气的可乐球，客厅墙壁上最显眼的是“中国发明可乐球”几个大字。可乐球是高锡庚老人的发明，并获得了国家专利，由体育器材厂商投入生产，在网店和一些体育器材实体店里都能买到。高锡庚曾在体育界几十年，最近十多年来始终致力于体育器具和体育理论研究，共制作了8种家庭健身器具，可乐球只是其中一项，也是目前他最为看重，认为很值得推广的适用于大众健身的东西。

  他说：“现在人大都住楼房，人口密集，生活上的压力大，体育健身很有必要进入家庭。我最初研究这么多东西就为了方便自己在家锻炼。”

  “人身腿易老，踢球实在好，在家就能踢，动作像舞蹈”这样的口头禅大概说明了可乐球的实用、方便、简单。高锡庚现在每天都要踢上一小时左右的可乐球，再用自己发明的健力锤、臂力器练练，耄耋之年的他除了听力有些不大好，腰背挺直，腿脚灵敏，经常一个人出远门推广他的可乐球。他说：“人们比较注重手的灵敏，忽视脚的灵敏。其实脚的灵敏很重要，尤其是老年人，手笨点关系不大，脚笨了就容易跌倒，会造成伤害。所以脚的灵敏关系生命安全。这也是我急于推广可乐球的原因之一。”

  可乐球刚开始叫“随身踢”，后来踢起来发现有节奏感、可配乐，球友戏言“可踢可乐”，最终定名为“可乐球”。在高锡庚看来，可乐球是项可以自主控制的互动性运动，它踢的动作有四大类，五十多种，可以像散步一样从容，也可以像舞蹈一样轻快。高锡庚介绍，可乐球活动空间可大可小，方便易学，不必捡球，不仅适合公园、广场，还适合在家里、楼里踢，可为城镇居民健身活动提供极大方便；适用人群也十分普遍，从少年儿童、中青年，到年老体弱者甚至盲人；它踢起来的动作像舞蹈，可以与歌舞结合，适合个人活动也适合集体活动。

  高锡庚说：“虽然踢的是球，但是由于是由双手来控制，再配合动作姿态，以脚带手，健身功效很好。” 踢可乐球能有效地调动腿脚、手臂、头颈、腰椎及身体各部位的运动锻炼，使手臂手腕、腿脚及身体的别的部分相协调，提高全身动作协调能力，特别是手腿配合能力，增强腿脚的支撑能力和灵活性，能有效延缓中老年人腿脚的衰退，提高腿脚灵敏度。此外，可乐球的踢球动作还是连续和有节奏的，全身都参与，左右不偏废，对协调性和平衡能力具有推动作用，利于左右大脑均衡，有助于中老年人缓解中风危险。

  高锡庚说：“体育运动是人生必需品，推广可乐球是我余生事业，为了它我积极奔走，让他人从中受益健康，这样活得才有意思。”

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